Музыкальная аптека
15 августа 2018
Если у вас депрессивное состояние, то вам обязательно следует слушать музыку. Начните с задумчивых и грустных, а затем включите радостную и веселую мелодию. Можно попробовать Шуберта «Ave Maria», Чайковского «Осенняя». Для того чтобы расслабиться,
попробуйте послушать несколько игривых мелодий, а после смените их медленными и успокаивающими. Здесь подойдут произведения Чайковского «Баркарола», «Сентиментальный вальс», Шостаковича «Романс» из кинофильма «Овод», Дебюсси «Лунный вечер», Леннона «Yesterday».
Тонизирующая музыка:
Монти «Чардаш», Огинский «Полонез», Легран «Шербурские зонтики». Кстати, универсальная музыка, которую чаще всего «прописывают» больным, — это произведения Моцарта. И запомните еще одно: музыкальная программа не должна затягиваться более чем на 15–20 минут, и лучше, если это будут мелодии без слов.
Пойте на здоровье
Связь голоса, любого звука, акустической вибрации с нервными центрами и здоровьем была установлена еще в древности. Разные звуки порождают разные вибрации, которые по-разному влияют на наше самочувствие.
С помощью голоса снимается напряжение. Покричать от души – отведите душу в чистом поле, под громкую музыку, под залп салюта, под бой курантов или при виде подарка. Еще лучше голос звучит в пении. Из четырех функций органов дыхания: дышать, говорить, кричать и петь – пение – самая сложная гимнастика. Пение – выдох, который колеблет голосовые связки. Выдох – результат вдоха. Для того, чтобы изменить выдох, необходимо тренировкой изменить вдох. Тренируя вдох, наиболее удобный для задержания, мы увеличиваем воздушный резерв организма, а значит, и его жизнеспособность.
Свежие статьи данной категории
22 марта 2019 Дети и музыка: слушать или нет?
11 марта 2019 Как можно развивать музыкальный слух в домашних условиях
4 марта 2019 Музыкотерапия и её влияние на человека
1 марта 2019 Праздники дома
25 февраля 2019 Музыкальные игры
15 февраля 2019 Зачем вашему ребенку нужна музыка?
8 февраля 2019 Памятка для родителей. Как слушать музыку?
24 января 2019 Мы танцуем и поём
11 января 2019 Музыка на кухне
15 ноября 2018 Роль музыкального воспитания в развитии активной речи детей дошкольного возраста